"Cuando somos conscientes, entramos en contacto con el momento presente, nuestra comprensión de lo que está pasando se profundiza, y comenzamos a experimentar la aceptación, la alegría, la paz y el amor."
- Thich Nhat Hanh
El corazón la práctica es aprender a vivir con atención plena en cada momento. Atención plena puede ser descrita como la energía de ser consciente de lo que está pasando dentro de nosotros y a nuestro alrededor. Cuando vivimos con atención plena, tenemos la capacidad de tocar o entrar en contacto con la vida profundamente , ya sea si estamos hablando, tomando nuestra taza de té, o caminando.
Aquí están algunas palabras de introducción a nuestra práctica de la atención plena:
"He llegado, estoy en casa." - Estas dos líneas son la esencia de la práctica de la tradición de Plum Village, impartido por el maestro zen Thich Nhat Hanh. Es la práctica de morar felizmente en el presente y a no aferrarnos a el futuro, lamentando el pasado o a tender a ser arrastrados por nuestros sentimientos de desesperación y rabia. Hemos llegado a nuestro verdadero hogar, nuestro verdadero yo, y a no tratar de ser otra cosa.
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