El sonido de las campanas del templo, el teléfono o incluso el sonido del reloj son todos maravillosos sonidos que nos ayudan a practicar la atención correcta. Cuando los escuchamos, podemos dejar de hacer lo que estamos haciendo ( si es posible) y, al mismo tiempo, podemos dejar de hablar e incluso detener el flujo de nuestros pensamientos . Al hacer esto acabamos de detenernos y tomar conciencia del momento presente, siguiendo nuestra respiración.
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